clean
EMOM 12’
Odd
* 2 Clean
Even
* 1 P.Clean + 1 Jerk

Carico medio con focus su velocità, ricezione e tecnica.

Wod
For Time
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Power Clean
Handstand Push Up

60/40 RX+ 70/45

Target sub 12’

Time cap 15’